Sono un'insegnante di yoga nell'Ubaye, offro lezioni di gruppo e private in estate e in inverno, sia al chiuso che all'aperto (yoga sulla neve), in diverse località della valle.
Descrizione
Mi adatto a tutti i tipi di pubblico. Organizzo anche escursioni e uscite yoga, soggiorni, ritiri su vari temi...
Pratico yoga da oltre 15 anni e attualmente insegno yoga e meditazione nella valle dell'Ubaye in diverse località, sia in estate che in inverno: a Villa Puebla (villa messicana a Barcelonnette), in montagna in una stazione sciistica, ma anche in altri luoghi adatti a workshop e ritiri.
Propongo corsi di yoga che si adattano alle stagioni e alle energie del momento, ma anche alla diversità del pubblico (adulti, bambini, anziani, persone con disabilità, persone che hanno subito traumi, come cancro, ictus, ecc.) e alle condizioni fisiche di ogni individuo.
Lo yoga si adatta a te, non il contrario!
Insegno principalmente Sama Yoga, un tipo di Yoga basato sull'Hatha Yoga. "Sama" in sanscrito significa che tutto è in equilibrio, in armonia, in equanimità.
Sono inoltre specializzata in yoga aereo (su un'amaca sospesa) e yoga basato sul trauma. Ho completato anche corsi di yoga e Ayurveda, per adattare lo yoga alla vostra costituzione individuale.
Le lezioni iniziano con il radicamento e l'intenzione. Attraverso la respirazione consapevole, vi invito a osservare e contemplare ciò che è già presente. Poi iniziamo con alcuni esercizi di riscaldamento, in modo da poter praticare le posizioni (asana) con precisione, delicatezza e fluidità.
Ti guiderò attraverso la posizione più comoda per te, con diverse opzioni, così potrai trovare il profondo rilassamento di cui hai bisogno per lasciarti andare. Infine, rilassamento e meditazione concludono la sessione.
Lavoro sia in ambito privato (lezioni private, addii al nubilato, compleanni, ecc.) che pubblico (festival, eventi singoli o regolari), e offro anche escursioni e uscite yoga con una guida alpina: ciaspolate e yoga in inverno, escursione yoga al tramonto in estate, ad esempio.
Durante l'anno vengono organizzati anche workshop di tre ore e ritiri di yoga di più giorni.
Poiché sono anche una pittrice e lavoro con l'energia, mi piace combinare yoga e creatività e offro giornate creative di yoga e arte.
Da 6 anni
Altre precisazioni
● Non è necessaria alcuna esperienza precedente. ● Si prega di ottenere l'approvazione del proprio medico per partecipare e di informarmi all'inizio della lezione di yoga di qualsiasi informazione relativa al proprio stato di salute. Non esitate a contattarmi per qualsiasi domanda.
Prezzi/apertura
Prezzi
● Adulto: da € 13 a € 15
● Bambino: da 5 a 10 euro
● Abbonamento per più sessioni: 120 €
● Prezzo ridotto: da 8 € a 10 €
Apertura
tutto l'anno