Workshop: Impara a gestire meglio lo stress sul lavoro

Workshop: Come gestire al meglio lo stress sul lavoro

In una vita professionale a volte intensa, non è sempre facile fare un passo indietro, mantenere il proprio equilibrio e stabilire dei limiti.

Questo workshop ti offre un momento di pausa per comprendere meglio i meccanismi dello stress, imparare a identificarne i segnali e scoprire semplici strumenti per affrontare al meglio le situazioni stressanti.

Attraverso esercizi di respirazione, centratura e automassaggio, sperimenterai diversi modi per rilasciare la tensione, riconnetterti con le tue emozioni e gestire meglio le tue reazioni allo stress.

Questo periodo di scoperta e scambio vi permetterà di acquisire strumenti concreti, facilmente riutilizzabili nella vostra vita professionale, per alleggerire il carico mentale, definire meglio i vostri limiti e prevenire il burnout.

Un seminario condotto da Julie Hoffmann, sofrologa, e Irina Marroffino, terapista specializzata nel meridiano Sujok e Sujok Ki.

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