Sofrologia: sviluppare la fiducia in se stessi

Ogni workshop si concentra su un tema specifico e insegna gli strumenti della sofrologia, aiutando le persone a sentirsi bene, a conoscersi meglio, ad armonizzare corpo e mente e a trovare soluzioni ai problemi quotidiani. Gli strumenti utilizzati includono esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento, esercizi dinamici accessibili a tutti, visualizzazioni e altre attivazioni.